У контексті навчального процесу, під час вивчення аюрведичних підходів у межах дисципліни «Основи аюрведичної дієтології» здобувачі першого курсу освітньо-професійної програми «Технології харчування» мали змогу практично відчути вплив медитації на власний стан. До онлайн-заняття на запрошення лекторки, доцентки кафедри технології ресторанної і аюрведичної продукції Ірини Силки долучився сертифікований інструктор медитації Василь Шевня.
Під час зустрічі він ознайомив слухачів із науковими дослідженнями щодо регулярних практик медитації (Heartfulness), які доводять їх ефективність у зниженні рівня стресу, покращенні концентрації уваги та розвитку когнітивних функцій. Зокрема, медитація сприяє зменшенню рівня кортизолу – гормону стресу та активує ділянки мозку, відповідальні за пам’ять і навчання, що є особливо важливим для студентської аудиторії в сучасних умовах. Фахівець представив досвід застосування практики медитації у великих промислових корпораціях – Google, Intel, General Mills, SAP та IBM, де медитаційні програми та тренінги з усвідомленості стали частиною корпоративної культури. Ці компанії впроваджують регулярні сесії heartfulness для співробітників з метою зниження рівня стресу, підвищення креативності, поліпшення командної роботи та збереження балансу між роботою і особистим життям.
У сучасних умовах навчання студенти стикаються не лише з академічним навантаженням, а й із постійним психоемоційним напруженням. Війна, повітряні тривоги, невизначеність – усе це безпосередньо впливає на здатність концентруватися, запам’ятовувати інформацію та зберігати внутрішній баланс. Саме тому медитація стає не просто додатковою практикою, а важливим інструментом підтримки ментального здоров’я в освітньому процесі.
