«Емоції: вороги чи помічники? Емоційний інтелект» – тема чергового майстер-класу для здобувачів-біотехнологів від сертифікованої бізнес-тренерки, керівниці навчальних проєктів «Триглав Інтернешнл»Тетяни Ковтонюк.
Такі щотижневі зустрічі стали традиційним спілкуванням здобувачів освіти з представниками різних компаній.
Фахівчиня розпочала свій виступ із цікавого завдання для студентів – описати, що перше спадає на думку, слова синоніми чи будь-які асоціації зі словами «розумний» та «емоційний». Саме така форма спілкування дозволяє зацікавити здобувачів до активного спілкування, що і вдалося спікерці.
Далі слухачі з’ясовували, що ж таке емоція, і чому вони виникають? Емоції – це реакція організму на будь-які зміни в зовнішньому середовищі. Вони виникають і як відповідь на зміни в нашому внутрішньому просторі – в тілі і в думках.
Протягом конференції обговорювали багато питань, наприклад, для багатьох стало відкриттям, що існує п’ять біологічних емоцій: гнів – адреналін, страх – норадреналін, відраза – кортизон, радість – ендорфін, любов – окситоцин.
Також, максимально корисним для кожного стало зрозуміти та запам’ятати, так званий «Алгоритм управління емоціями», який включає: усвідомлення своєї емоції, розуміння своїх цілей у даній ситуації, чітке визначення, що ефективне при досягненні мети, визначення способу досягнення потрібного емоційного стану, вибір способу досягнення потрібного емоційного стану, досягнення необхідного стану, використовуючи обраний спосіб.
Слухачі дізналися, що нами керує понад 100 емоцій, але ми не вміємо їх аналізувати, розрізняти та керувати ними. Був зроблений висновок, що в більшості випадків людьми керують емоції, як позитивні так і негативні, і залежно від ситуації потрібно вміти їх правильно застосовувати. Це все індивідуально і залежить тільки від людини.
Здобувачі вдячні організаторам конференції за корисні та дієві лайфхаки, як впоратися з емоціями перед відповідальним моментом, адже для студентів – це дуже необхідний навик, особливо напередодні сесії.
