У непростий час, коли кожний день приносить нові виклики, надзвичайно важливо не лише навчатися, а й зберігати внутрішню рівновагу, психологічну стійкість і віру в себе.
Саме з такою метою на кафедрі економічної теорії для здобувачів освітньої програми «Цифрові бізнес-технології у підприємництві» відбувся психологічний тренінг «Навчання під час війни. Як боротися з тривожністю», який провела клінічна психологиня Тетяна Новікова.
Учасники зустрічі обговорили актуальні питання, що хвилюють сучасну молодь: як поєднати навчання і життя в умовах постійного стресу; що допомагає знизити рівень тривожності та напруги; як зберегти мотивацію і ресурсність, коли навколо панує невизначеність; які практики самодопомоги можуть підтримати у складні моменти.
Тетяна поділилася дієвими психологічними техніками, вправами на заспокоєння, дихальними практиками та способами керування емоціями. Учасники тренінгу мали можливість не лише послухати, а й активно взяти участь у практичних завданнях, які допомагають краще розуміти свої емоції та потреби.
Атмосфера тренінгу була щирою, відкритою та підтримувальною. Кожний мав змогу поділитися власними переживаннями та знайти розуміння серед однодумців.
Колектив університету піклується про ментальне здоров’я своїх здобувачів освіти, адже переконаний: стійкість і внутрішня гармонія – основа успішного навчання, розвитку та професійного зростання. Ми прагнемо, щоб кожний студент відчував підтримку не лише у навчанні, а й у турботі про власне психологічне здоров’я. Разом ми вчимося долати труднощі, підтримувати один одного і будувати майбутнє сильної України!
