Знайти відповідь на питання: «Чому?»

Бувають такі дні, коли існує лише одне-єдине бажання – сховатися в ліжку і ніколи не вилазити звідти. Коли здається, ніби весь світ звалився на плечі, позбавляючи сил і випробовуючи на міцність, все йде не так, як потрібно, і почуття безпорадності не дозволяє рухатися далі.

Життя, часом, «підкидає» куди складніші ситуації, ніж ми можемо собі уявити. Непросто все це витримати.
І, навіть, якщо на душі сумно і порожньо, дуже складно знайти відповідь на питання: «Чому?». Це почуття неможливо описати, але воно всім відоме.

Ви можете остаточно опустити руки. Ви можете відчувати нестерпну порожнечу, втому. Але потрібно триматися. Необхідно знайти крихітну нитку, за яку варто тільки зачепитися – і вона стане вашою рятувальною шлюпкою. Вхопіться за неї настільки сильно, наскільки це можливо, і не відпускайте. Нехай навіть все, що ви будете робити – це лежати на ліжку і спокійно дихати. А знаєте що? Ну і нехай! Продовжуйте дихати, і все буде добре.

Може бути, ви відчуваєте, що занадто розбиті, щоб встати на ноги, що біль у вашому серці занадто сильна, що в голові повний безлад.

Ваше тіло набагато сильніше, ніж ви думаєте. Воно знає, як лікувати цей біль.

Ви ніколи не будете остаточно розбиті. Кожен день ви можете почати заново, і кожен новий день у вас є шанс повернути колишнього себе. Це може зайняти час, але це не значить, що ви розбиті вщент. Ви просто трохи втрачені.

Ніщо не може бути стабільним в цьому світі – і чорна смуга в тому числі. Кепські почуття обов'язково пройдуть, потрібно лише перечекати, і зовсім скоро ви відчуєте себе краще. А коли це станеться, ви зрозумієте, наскільки сильнішим ви стаєте з кожною хвилиною. Смуток – це не ознака слабкості.

Зробіть глибокий вдих і ви побачите, що наше життя – це просто життя. Помилятися – нормально, і точно так само абсолютно нормально, коли нічого не виходить. І навіть якщо зараз вам погано і боляче – це початок чогось абсолютно нового.

Вам не варто ігнорувати цей біль. Зверніть на нього увагу, і ви зрозумієте, що він всього лише гість і не збирається затримуватися надовго.

Замість того, щоб штучно приглушити біль – прийміть його.

Страхи можуть мати величезний вплив на нас. Не ведіться на це. Пам'ятайте, що ваша свідомість грає з вами, і потрібно бути обережним з власними думками. Якщо ви зможете пробудити в собі бажання прагнути до кращого, ви  побачите, як все почне змінюватися на кращ.

Знайдіть що-небудь незначне, що вам подобається, і рухайтеся від малого, маленькими кроками. Якщо ви повільно почнете йти вперед, все почне вставати на свої місця. Зверніться по допомогу, якщо вам це потрібно. Близькі люди хочуть, щоб ви були щасливі, тому що вони вас люблять. Відкрийтеся вашим друзям, коли ви відчуваєте себе погано.
Глибоко вдихніть. Ви тут, ви живі! У вас є величезна кількість гарних думок в голові і велике серце.

Навіть якщо вам боляче, ви залишаєтеся самим собою. І коли ви готові шукати в житті прекрасне, воно завжди буде вас чекати.

Не забувайте, що, навіть, якщо все навколо руйнується, ви все ще можете врятувати себе. У вас є сила, щоб створити міст над цією каламутною водою. Ви можете вирити тунель крізь темряву, щоб знову побачити світло. Вам треба рухатися вперед. Згодом все буде набагато краще, світло на вашому шляху буде все яскравіше і яскравіше.

У вас є те, чого немає ні в кого на цій величезній планеті. Ваша індивідуальність, ваш внутрішній світ, ваша душа і любов. Ви, безсумнівно, ростете, безсумнівно сяєте. Ви – цілий Всесвіт.
Глибоко вдихніть. Все буде добре!